牛奶可以空腹喝吗

有间羽社 2023-09-09 11:39:03 浏览量：264

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是可以喝。

牛奶的性质平和，刺激性并不大，一般是可以空腹喝的，其中所含的脂肪和乳糖可以为人体提供能量，并不会造成蛋白质的浪费，而且牛奶中所含的乳清蛋白还具有抗菌消炎的作用，对于胃部健康来说也是有好处的。

但是对于一些乳糖不耐受的人群来说，空腹喝牛奶的话容易加重肠胃不适的症状，所以对于此类人群来说，不仅不建议空腹喝牛奶，而且也不建议喝含有乳糖的牛奶。

DRpei

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