首页 运动养生 正文

跑步强度要合适

有好货派 2022-09-05 15:41:02 浏览量：245
好评回答

冬天跑步要避免着凉感冒的话，运动强度也要适宜，要知道过度的运动容易使得身体过度疲劳，降低机体的抵抗力，那样也容易着凉感冒。一般冬天跑步不要追求速度和里程，以均速的慢跑形式跑个30-40分钟即可。

冬天跑步 着凉
潮时尚师

冬天跑步相关推荐

冬天跑步必须的配件

GO有货

冬天穿短袖跑步要怎么做

食客享

冬天能穿短袖跑步吗

杨耀

冬天跑步穿衣三层原则

欧米

跑步后要怎么喝水

SherpaMan

冬天跑步呼吸注意事项

辣妈生活

相关问题

跑步后及时喝杯温开水或是热姜茶

小多啦

跑步后拿毛巾擦干汗液

小多啦

跑步后不要马上洗澡

腔调

跑步后做好保暖工作

渝源

跑步过程慎减衣物

渝源

在室内先进行充分热身

凤凰佳人

穿戴合适的保暖衣物

寻宝

互联健康