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跑步后不要马上洗澡

腔调 2022-09-05 15:41:02 浏览量：306
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冬天跑步后，身体的血液循环加快，毛细血管扩张，大量出汗，如果在跑后立刻去洗澡的话身体很容易受到寒邪入侵，引发感冒等病症。

一般休息15-30分钟等身体恢复平静，心率呼吸正常后再洗澡，而且适宜洗温水澡。

冬天跑步 着凉
毛毛MAO

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