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提肛运动多久才有缩阴效果

馒头种草菌 2022-09-06 13:18:03 浏览量：294
好评回答

至少得坚持1-3个月。

提肛运动缩阴效果不是一两天就能见到的，需要长期坚持，至少得1-3个月，具体的因为个人的实际情况不同而有差异。

提肛运动 缩阴
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