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提肛运动做多久有效

V侃优品 2022-09-06 17:29:01 浏览量：277
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1-3个月。

提肛运动和跑步、游泳等运动一样，想要见到效果是需要长期坚持的，而且因为每个人情况不同，具体见效时间也会有差异，一般来说至少得坚持练1-3个月左右才能有效果。

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