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健身操减肥效果好吗

二十七畫生 2022-09-07 13:22:03 浏览量：298
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比不上跑步。

一个68kg的人，做健身操消耗热量300千卡，慢跑一小时消耗热量655千卡，快跑一小时消耗700千卡。因此，仅论减肥效果，健身操比不上跑步。

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