引体向上是可以锻炼腰部的,但不是主要的锻炼部位,锻炼效果也不明显。
引体向上需要腰腹肌肉来维持身体稳定,保证动作过程中身体不乱晃。所以对腰腹肌肉有一定的锻炼。但是这个力量的使用不是很大,而且更多的是使用腹部的肌肉而不是腰部,所以引体向上对腰部锻炼效果非常小。
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