水中毒

人体若是大量饮水，容易导致体内钠离子流失，严重的会引起水中毒。正常饮水的朋友不必担心，但若常做重体力劳动、体育训练的朋友一定要注意适当喝些淡盐水。

湿气重

水喝多了，直接影响脾胃。有些朋友体型偏胖，舌苔厚，体内湿气严重，若是喝了过量的水，反而加重体内湿气，影响脾胃功能，时间长了还会危及心脏，影响血压。

湿气是万病之源，体内湿气重，脾胃能力弱，这也就是为何有些人喝水都会胖。那是你要除湿养脾了！

心肾受损

过量喝水，会促使人体分泌“抗利尿激素”，促使尿液的排泄，容易使体内钠、钾、氯等电解质流失。

若是适当饮水，可以帮助肾脏排毒，但若是过量，则会加重肾脏负担，甚至心肾皆损，严重危害健康。

喝水

乐活试物所