10~20粒。
枸杞中含有丰富的营养物质，既可以帮助人体补气养血，还可以提高机体免疫力，但是平时喝枸杞泡水也不建议放太多，一般一次放10~20粒左右就可以了，太多的枸杞加入到被子中，如果不是足够的水，可能会导致泡出来的水味道偏重，摄入营养物质过多进而可能会出现上火的症状。
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枸杞泡水