不良饮食、受凉。
一般来说，形成寒湿体质的原因有很多，比较常见的是不良的饮食习惯，经常食用辛辣油腻的刺激性食物的话，可能会导致脾胃受损，而脾胃的主要功能是运化水湿，因此不良饮食可能会导致运化水湿功能失调，从而使得水液在体内郁积。
如果天气变冷没有及时加衣物受凉，又没有及时治疗的话，容易使寒气累积在体内，从而导致寒湿的体质。
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寒湿重