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练腹肌有氧还是无氧

Linda琳 2023-05-28 12:34:10 浏览量：211
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从训练的角度来说，我们需要增加腹部肌肉的体积，那么就需要通过力量训练来撕裂腹肌肌肉再填补蛋白质，使肌纤维越来越粗大，从而使腹肌变得更强壮，那么这个训练通常是是无氧。

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