首页 中医养生 正文

练腹肌先有氧还是先无氧

数码小和尚 2023-05-28 12:34:10 浏览量：240
好评回答

通常我们建议先做无氧，因为通常训练的最佳状态是在训练的前期，像无氧这类训练，自身状态对于训练效果的影响是非常大的，如果将有氧放在无氧之前那么很难保证还有着不错的状态继续力量训练。

腹肌 健身
周小草很忙

腹肌相关推荐

腹肌在健身中重要吗

楠子

练腹肌有氧还是无氧

Linda琳

练腹肌先有氧还是先无氧

数码小和尚

不做有氧能练出腹肌吗

蜗牛精选

练腹肌需要有氧运动吗

Digital小姐

腹肌训练没有效果怎么办

帮你挑好货

相关问题

腹肌在健身中重要吗

楠子

练腹肌有氧还是无氧

Linda琳

不做有氧能练出腹肌吗

蜗牛精选

练腹肌需要有氧运动吗

Digital小姐

互联健康