熟南瓜子。
南瓜子含有较多的活性成分和锌元素,适量食用对男性的前列腺有保健作用,而保护前列腺的是南瓜子的成分,即使经过高温炒制后,南瓜子产生变化的主要是淀粉、蛋白质等物质,其他成分也不会因为高温而失去作用,所以熟吃会更有利于前列腺健康,因为熟吃更适口和卫生。
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