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饭后散步要注意什么

潮品牌牌 2022-09-04 17:14:04 浏览量：302
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饭后散步最好将小腹收紧，这样臀部就会很自然的抬起来，可以很好地避免出现臀部下垂和小腹突出的问题，而且最好保证每天有半个小时到一个小时的散步时间，长期坚持会取得理想的减肥效果。

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