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女生做俯卧撑减肥效果好吗

之大人 2022-09-04 17:33:04 浏览量：254
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单纯依靠俯卧撑来进行减肥效果并不是很理想，因为俯卧撑主要是用来增加力量的，可以锻炼上肢和腹部的肌肉，如果想要减肥效果更好地话，结合有氧运动是最理想的，如慢跑、跳绳或是游泳等。

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