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饭前快走多久减肥效果好

有间羽社 2022-09-04 18:03:02 浏览量：284
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要想减肥的效果更好，每次快走的时间最好维持在40分钟左右，每周快走的次数最好不要少于5次，这样减肥的效果会很明显，而且前后两次的时间间隔最好不要超过48个小时，以免消弱了运动燃脂的效果。

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