饭前散步减肥并不等于完全空腹,在散步之前可以先饮用150ml的水,或是进食少量富含碳水化合物的食物,如一片面包、几块饼干等,这样可以避免出现低血糖的情况。而且锻炼的时间也不宜太长,最好控制在半个小时以内。
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