健美操的减肥效果要更好些。
健美操和瑜伽都是有氧运动,瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的,健身操则是通过运动来达到健身的目的,在同等的情况下,健美操的运动量要比瑜伽的大,消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多,因此跳健美操的减肥效果要更好一些。
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