不建议天天吃。
海参是一种营养价值很高的食物,性温、味咸,食用后有补肾益精的作用,并且海参中的蛋白质分子量小,食用后很容易消化吸收,海参中的微量元素还能帮助改善人的新陈代谢,适量食用对人体有诸多好处。
但是并不建议天天吃海参,天天食用可能会导致营养过剩,进而加重身体消化负担,建议一周食用3~5次海参即可,无需天天食用。
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