仰卧起坐不抱头可以吗

居家指南 2023-05-28 09:55:01 浏览量:252
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是可以的,仰卧起坐的目的是锻炼腹部肌肉,主要动作是腹部卷起,没有要求一定要抱头才能进行,不抱也不会造成训练效果的减弱,根据自己的喜好来定。