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跑步减肥的最佳时间

之大人 2022-09-05 09:31:03 浏览量：250
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要想取得更好地减肥效果，最好选择在早上跑步，因为它可以使更多的能量得到消耗，而且年轻人的心率最好每分钟达到130次，如果早上没有时间，也可以选择在晚上跑步，不过晚上跑步的话需要加大运动量。

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施沛岑carol

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